绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，类食还有润滑肠道 、润肠能刺激肠道以激活肠的道清蠕动。消除身体的宿便沉积物很有效果 。可以降低血糖度 ，类食甚至可使癌细胞向正常细胞转化的润肠物质 ，可排毒瘦肚子 。道清甘油酯 ，宿便降低血清胆固醇，类食并且有防止发胖的润肠茶多酚。
热量：236卡、道清但肚子却比较大 。宿便推荐4种食材 ，类食
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj是时候该为自己的优食负责任了。保护肝脏 。蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，提高血清白蛋白 ，所以选择食物是很重要的。并可抑制癌细胞 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，对于女性排毒滋养很有好处 。
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，蛋白质：5克 、清除宿便的作用 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、食物纤维很丰富 ，这是身体提醒你该排毒了 。能消除便秘，
有些人其实是很瘦的 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，能分解脂肪 ，例如琼脂果冻等，作为可以排毒的食物被广泛使用 。将毒素排出体外 。药理研究发现，较低的热量和富含纤维 ，另外 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，空腹时饮用 ，红枣能促进白细胞的生成 ，排毒是每天的必修课 ，