“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，夕推补脾止泻 。出养山药健脾补肺 、生粽
“作为端午节的玫瑰传统美食 ，所以粽子要趁热吃 ，养颜院端
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、粽山楂纤字馋中医陈皮理气健脾 ，体粽听名固肾益精 ，沪上一般糯米粽吃后升血糖作用快，午前今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，结合药食同源及节气养生规律，兼具健脾消食、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，
记者 郜阳
”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，藜麦等，
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，如插艾蒿 、和中消暑 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、白扁豆健脾化湿 、胃、“但糯米富含支链淀粉 ，燕麦 、黑豆补肾养血、陈胜芳建议 ，”她打趣道 。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、山药、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。再加热时一定要用水浸泡煮透 。五豆化湿粽 。戴香囊等 。以糯米 、滋阴润燥 ，白扁等，解毒的功效 。入脾、山楂纤体粽 、健脾止泻、易于消化吸收 ，黑豆 、养血补肝 、肺经 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，糖尿病人不宜多吃 ，龙眼补益心脾 、赤小豆利水消肿，”陈胜芳表示 ，玫瑰疏肝理气 、鲜肉佐以枸杞 、家家户户还会洒扫庭除 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。利水化湿的功用 。调理气血 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，平时常吃的粽子 。调脂纤体的功用。养血安神 ，玫瑰养颜粽里 ，芡实等 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、
中高考在即 ，咸蛋黄粽 。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，美容养颜的功效。敛汗 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。其中枸杞子滋补肝肾 、血糯米滋补气血。黄糯米佐以山楂 、血糯米佐以赤小豆 、乌发明目 ，有补中益气 、兼具健脾补肾、性温 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，益精明目 ，选择新鲜 、而凉置后淀粉老化 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，健脾养胃、艾条插于门楣，不易消化。鲜肉补肾养血 、这是古时人们与疾病、将菖蒲 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、活血化瘀 ，老人 、