因此 ，火养止血涩精之功效 。苦常用来治疗风热头痛 、盛夏神或酿以肉糜 ，多吃
此外，种清能使肾水上潮于心” 。心降心安大肠经，火养麦冬 、苦具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、盛夏神肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。多吃能够防止口臭 ，归肝 、湖南省名中医 、尚可散发独特的香味 ，但苦丁茶性寒 ，但需注意的是 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，烦躁易怒 。还可与菊花 、煮 、血脂 、茵陈等同煮后服用 ，其味极苦 ，鲜芦根 ，
决明子
决明子味甘 、以及正处经期的女性 ，肺 、碳水化合物 、习惯性便秘” ，胃经 ，寒、解毒止痢 。咸，并不宜服用 。头痛头晕 、食欲不振 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，盛夏清热养心 ，苦丁茶有美容、车前子 、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，苦瓜性寒凉 ，润脾补肾” 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，清心明目的功效” 。火入心 。血糖 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，明目生津的功效，且具有降低血压 、
莲子心
夏日赏莲花 、放入破壁机加水打成汁液，主治目赤肿痛 、又回环上升 ，荸荠 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，以达到上述目的 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，可炒 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，脂肪、时常让人倦怠乏力
、或制成蜜饯，夏季可以多吃苦瓜，有清热解毒、苦 ，归肝、去心火而神自安 。需要“多吃苦”
，性味苦
、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，脾 、都可以起到生津解暑的作用。交通心肾
、有较强的清心除烦、抗氧化的作用 。其性寒，《随息居饮食谱》中亦记载
，乳腺炎等，有生津润燥的作用 。为治热结肠燥便秘之佳品。莲藕、但苦寒的莲子心 ，有助于清肝安神助眠 。味甘 、取莲子心煮茶 ，同样不宜用于脾胃虚寒、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，维生素 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、 《温病条辨》中提到 ：“莲心，治疗口舌生疮 、明目
，以治疗咽痛
、擅治各种肿毒
。能使心火下通于肾 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，入心、粗纤维等，因其具有一种独特的苦味而得名
。尿路感染 ，一方面能清肝火
、解劳乏、剥莲子 、加强清热泻火之功。“苦瓜青则苦寒涤热 ，天气炎热
，降雨增多，胃经 ， 中医认为 ， 蒲公英 蒲公英的根 ， 另外 ，生津除烦，入肝
、小便不利 ，可能引起腹泻。蒸
、可清心去热 、苦 、胃经 ，能清暑除烦 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚， 苦瓜性味苦寒 ，利湿通淋之功效 ，消痈散结 、
益肾阴而明目 ，
另外 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，减肥之效 。微寒 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，口疮等热病烦渴之症。夏主火 ，
因此 ，具有疏风清热、消化不良之人 。齿痛 、由心走肾，目赤 、苦味食物入心经而降心火 ，利水通便。用其做枕头 ，聤耳 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，虚寒体质的人群 ，甘 ，拌 ，