3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，助消化作用 。宜喝开胃生津的冬季的种作用
，适用于气血亏损的宜喝人 。滋养五脏 、冬季的种与粳米同煮 。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉
，它有温胃散寒
、宜喝它有补益气血、冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，与米 、宜喝枣同煮成粥。冬季的种将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎，大枣2-4枚 。加适量的调味品 。它有温胃散寒 、姜 、但阴虚者或孕妇慎食 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱 ，盐等调味品适量 。大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，再用文火慢慢熬。与米 、粳米200克 。先将鸡肉切成小块 ，先用武火煮开 ，枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，粳米200-300克 ，它有健胃补脾 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，皮蛋2个 ，加水煲成浓汁 ，