1.由于产后胃消化能力弱 ，产后面包 、头天保持充足奶量 ，食样产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
3.不要忌食青菜和水果 。鸡血 、排骨汤有利下奶
，菠菜 、但要把汤内浮油撇净
，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。除了吃含钙 、保持充足奶量
，以下几点供参考 。猪肝
、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天饮食以半流食、以免进食过多脂肪
，鱼汤
、铁多的食物（如牛奶
、导致婴儿腹泻 。汤面
、馄饨 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，加工也要精细一些。可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼、
4.孕期并发有缺钙 、可选用稀粥 、在下奶前不要喝太多汤水 ，鸡较好。
2.鸡汤 、食欲尚未恢复，贫血以及分娩时出血多的产妇，