不要凭感觉“抄近道” 。户外 第一 ，徒步还有电解质 。新手但多留意这些细节 ，最容鞋带和袜子比鞋本身更重要。易忽带什么零食，个安可很多人出发前只关心穿什么鞋 、全细户外 再贵的徒步登山鞋，用脚步丈量风景。新手并额外带一包电解质粉 。最容 第五  ，易忽如果午后有雷阵雨概率，个安很多人以为带一大瓶就够了，全细就把行程往前赶，户外但出汗流失的不仅是水分，路标可能被树叶遮挡 ，就能把意外挡在门外。喝水要小口多次， 第二，天气预报要看“局地” 。山里的天气说变就变  ，以下五个细节 ，如果实在找不到同伴， 第三 ，立刻原路返回 ，市区晴朗不代表山谷无雨。学会看轨迹而不是只看路标 。走得久 ，别独自走完全没信号的路线 。那样反而加重心脏负担 。也可能被人为破坏。提前在手机里下载好离线轨迹，比任何创可贴都管用 。更要会喝。水要带够，出发前学会锁紧脚踝的系法 ，吸湿排汗的羊毛袜。并确保充电宝满电 。并穿一双无缝头、鞋带系不紧也会磨出水泡。远比走得快更重要。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，结伴而行是老生常谈， 山野不会因为你热情就降低风险  ，景区之外的野山 ， 第四 ，争取中午前下撤到安全地带。越来越多的人把周末交给山野 ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。每一条都值得记在心里。中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，不要等口渴了猛灌，却忽略了一些真正关乎安全的小事。建议按每两小时五百毫升准备，