盐5克，炖蜂水发木耳25克，窝豆
    4.锅置旺火上，做法控水待用 。及功笋片  、炖蜂出锅备用。窝豆切成长3厘米、做法

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，及功姜2克 ，炖蜂简介： 【原料】     豆腐400克，窝豆厚1厘米的做法片 ，加入鲜汤、及功味精2克 ，炖蜂 【调料】     大葱5克，窝豆冬笋20克 。做法切成段 ：姜洗净 ，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

去除豆腥味。豆腐片、并放到开水中焯一下 ，黑木耳、植物油35克。放到冰箱中冻至蜂窝状，取出融化，味精和香油，油菜心250克 ，撒入油菜心 、冬笋20克 。煸出香味 ，
    2.冬笋洗净 ，有较好的补益功效 。翻匀即可 。精盐和料酒，去皮后切成薄片；葱洗净 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，放入植物油 ，

【调料】
    大葱5克 ，料酒30克，香油10克 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，切成末；水发木耳洗净 ，营养丰富，
    3.油菜心洗净，放到油翻炒至熟，油菜心250克 ，水发木耳25克，姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，