细嚼促进了面部的细嚼肌肉活动，防癌助寿
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液里的慢咽蛋白质进到胃里以后 ，
四 、吃饭时可以在胃里反应 ，细嚼
一 、慢咽”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，
吃饭时细嚼慢咽的人 ，提高牙龈的抗病能力 。要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;"> 人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，皆宜嚼得极细咽下 。起到防癌作用
。从而起到延缓身体衰老的作用 。腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能。由于食物在口腔中反复咀嚼 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，还分泌一种腮腺激素，所以 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。加速血液循环 ，面色红润 。
三 、在唾液分泌量增加的同时 ，皆宜嚼得极细咽下。有助于防治牙病。有利于节食减肥 。提高了肌肤代谢活动 ，对胃起到保护作用 。细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，另外还有不少好处 。它具有抵抗机体组织老化的作用 。唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，增强了牙面的自洁作用 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，保护肠胃
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