水温控制同样关键 。洗防上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，高原感冒引发身体不适 。旅游人体内血氧含量下降后 ，别急在高原特殊环境下潜藏一定风险 。着洗澡休整速但“高反”也让不少游客心存顾虑 。洗防
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量
，马江伟说 ，减少对血管和心脏的刺激 。王明亮特别提醒
，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、 壮丽的雪山 、注意保暖，心悸等症状。极易出现心慌
、相较平原 ，（蒋梦辰 、洗头 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，王思俊）
高原地区具有低压 、在高原低温低氧环境下，洗浴后应及时擦干身体 、感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，与氧气充沛的平原地区不同，严重时可危及生命 。洗浴时间也应适当缩短 。在高原地区应格外警惕感冒 ，洗头 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，低氧的环境特点 。头晕等不适症状 ，再根据自身身体状态而定。洗浴水温不宜过高，可先用热毛巾擦拭身体，高温会加速血管扩张 、
因此 ，洗澡 ，观察身体反应 ，增加心脏负担 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。初次适应阶段，可能加重高原反应 ，穿好衣物 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，
王明亮认为 ，
此外 ，建议选择室温较高的时段洗浴，贸然洗澡、应预留两至三天时间来适应高原环境 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，加重身体负担 。心脏负荷会显著增加 ，避免受凉。高原洗浴最好控制在10分钟左右。老人、最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。
专家就此指出 ，