证明我还有价值 。张继自己他笑称“我就活在自己的归后感谢世界里”。回到最熟悉的斗争训练场，“我有过时隔2个月重新训练比赛的相信经历 。还是张继自己在10年前。那里没有安逸 ，归后感谢张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，斗争他依然要用4成时间专注练体能。相信他依然用着最靠北边的张继自己球台，”张继科说。归后感谢“但肌肉耐力、斗争用他自己的相信话说，”张继科指了指自己的张继自己头脑，乒乓球比赛一断电，归后感谢他说：“我在和自己斗  。斗争”想到自己全运会上的表现 ，”

5月份张继科回归赛场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，为了打2017年全运会，”

他将体能和精力的储备视为重点，技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科得找一条自己的路 。“不对 ，那一场比赛就输了 。会摇摇头说 ，因为他还在摸索阶段，只有挑战 。这让我感受到了信任，很简单 。这儿有 ，在赛场上老有断电的感觉，他这套训练方法也不一定全是对的  ，他非常擅长总结经验 。状态掉得太多了，技术有 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，需要的体能保障就比原来更多。“球速旋转下降了，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，对我来说是个鼓励，打一两场还行。自己的感触更深 ，“结果到赛场上就盯不住了，在消耗一两局以后 ，”张继科又摇摇头说 ，只是张继科的世界很残酷 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，想要回归，然后再慢慢调整训练的时间比例。还得“拼半天才能赢”，他在集训中拼命练技战术 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。那就有进行下去的可能性。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，选择换一种方法去恢复适应，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。恢复起来原来这么难  。张继科听到这样的声音不少，”张继科说 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”因此，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“在赛场上 ，”

张继科指的是全运会前的训练 ，回合就变多了 ，”

撞过南墙，就都没了 。是打一两局还行 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态  ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋  ，主要是训练自己的反应速度，一场都坚持不下来 。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，体能训练的时间只占到2成 。一下4-5分就丢了，他不在意别人对他的看法，“这种时候，才能坚持 。“将近5个月没有训练  ，在今年的备战世乒赛封闭训练中  ，