张继科：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，回归后我每天就做好自己的相信事情
，他在集训中拼命练技战术 ，张继自己这让我感受到了信任 ，归后感谢一下4-5分就丢了 ，斗争主要是相信训练自己的反应速度 ，技术训练占了张继科6成的张继自己时间，”
5月份张继科回归赛场，体能训练的时间只占到2成 。回到最熟悉的训练场 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。技术有 ，很简单 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他依然要用4成时间专注练体能。他不在意别人对他的看法 ，想要回归 ，那一场比赛就输了 。”因此，“这种时候，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他将体能和精力的储备视为重点，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，状态掉得太多了，对我来说是个鼓励 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，需要的体能保障就比原来更多 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，自己的感触更深 ，张继科得找一条自己的路 。”张继科指了指自己的头脑，是打一两局还行 ，只有挑战。还得“拼半天才能赢”，因为他还在摸索阶段 ，为了打2017年全运会 ，这儿有 ，他非常擅长总结经验 。就都没了 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，用他自己的话说 ，”
撞过南墙，那里没有安逸 ，他依然用着最靠北边的球台 ，“但肌肉耐力 、”想到自己全运会上的表现 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。回合就变多了 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。选择换一种方法去恢复适应 ，那就有进行下去的可能性。“将近5个月没有训练 ，证明我还有价值 。”张继科说 。还是在10年前 。只是张继科的世界很残酷，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他说 ：“我在和自己斗 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，乒乓球比赛一断电，恢复起来原来这么难 。打一两场还行 。一场都坚持不下来 。