3 、生素食物红枣 、生素食物荔枝 、生素食物龙须菜、生素食物川七 、生素食物榴莲 、生素食物腐竹、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、核仁 ：杏仁 、生素食物释迦 、生素食物黑枣等 。生素食物韭菜、生素食物
1 、生素食物豆浆 、生素食物麦芽等；
4 、豆类 ：豆腐 、罗勒 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果：金橘 、腰果 、蔬菜 ：竹笋 、
木瓜 、芽菜 、油菜花 、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。草莓、山竹 、李子 、红苋菜 、龙眼 、