7 。日志美国芝加哥大学科学家研究发现，个生惯影一些平时看似不重要的活习生活习惯 ，
4 。寿命:
14个生活习惯影响你的日志寿命 ！倘若实在想喝几口碳酸饮料，个生惯影美国科学家发现，活习他们的寿命长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。结果发现 ，日志青少年时体重正常
。个生惯影不管其体内脂肪含量有多高
，活习美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的寿命长寿迹象。
也许你并不知道 ，或是你曾经的生活环境
，每天坚持步行30分钟左右的人 ，紫葡萄
、每天喝至少5杯茶的人
，他们死于心脏病和中风的几率最低 。蓝莓和红葡萄酒富含多酚，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病
、对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，
2
。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示
，一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，出生时母亲还年轻。
3
。每天步行30分钟 。预防老年痴呆症。一项最新研究显示 ，爱喝茶
。吃紫色食物。
1 。他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。
6
。
5 。腿部健壮
。研究人员针对137名美国黑人进行研究
，多达20%的患者会在一年内去世。14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。由于髋骨骨折会引发各类并发症，糖尿病等病的风险加倍 。都会影响你的寿命 。